giovedì, 19 Dicembre, 2024

attività fisica

Esteri

Otto modi per rallentare l’invecchiamento biologico

Valerio Servillo
di Valerio Servillo
Secondo uno studio presentato all’American Heart Association, l’invecchiamento biologico può essere rallentato in modo significativo se le persone adottano gli otto comportamenti raccomandati dall’associazione del cuore, soprannominati “Life’s Essential 8”. I ricercatori della Columbia University hanno analizzato i dati di oltre 6.500 adulti e hanno scoperto che potrebbero esserci fino a cinque anni di differenza tra l’età cronologica delle persone...
Attualità

Mobilità attiva: 4 italiani su 10 la praticano per raggiungere scuola e lavoro

Valerio Servillo
di Valerio Servillo
Secondo quanto emerge dai dati della Sorveglianza Passi del Centro Nazionale per la Prevenzione delle malattie e la Promozione della Salute (Cnapps) dell’Iss, resi noti in occasione della settimana europea della Mobilità che si celebra dal 16 al 23 settembre, nel nostro Paese solo il 42% degli italiani pratica mobilità attiva e in molti casi, con valori al di sotto...
Salute

Sindrome post-Covid, quasi 9 guariti su 10 soffre comunque di stanchezza

Redazione
di Redazione
Il corretto e costante esercizio fisico anche a casa, a tutte le età e soprattutto negli anziani, è uno scudo in più contro il SARS-CoV-2. Evitare la perdita di tessuto muscolare connessa con l’invecchiamento riduce il rischio di conseguenze gravi dell’eventuale infezione, perché una buona massa muscolare favorisce una corretta risposta immunitaria. Avere muscoli in salute accelera anche il processo...
Ambiente

Aumenta il “plogging” raccogliere rifiuti mentre si corre

Redazione
di Redazione
Si conferma la grande sensibilità dei popoli europei verso le tematiche ambientaliste e che il progetto Eu Eco-Tandem, cofinanziato dall’Unione Europea, punta a sostenere favorendo un turismo sempre più sostenibile. Si scrive “plogging”, si legge originale attività fisica, che promuove amore ed attenzione verso se stessi e l’ambiente. Una disciplina che oggi vanta sempre più follower in tutto il mondo, il cui...
Salute

25 donne e 22 uomini su 100 non fanno alcuna attività fisica

Redazione
di Redazione
Svolgere attività fisica in modo intelligente non significa necessariamente allenarsi per partecipare alle Olimpiadi: significa che ognuno di noi deve trovare il tempo, ogni giorno e in mezzo alle mille attività di ciascuno, da dedicare all’esercizio fisico, ciascuno in funzione delle proprie possibilità e caratteristiche. Più attività significa più salute per il cuore, il cervello, le arterie e le vene:...
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