L’arte di annoiarsi: perché la noia fa bene alla mente
La noia è una delle emozioni che cerchiamo di evitare più spesso. Basta qualche minuto di attesa in fila, una pausa tra un impegno e l’altro o un momento di silenzio per…
Dormire male ci cambia: come il sonno influisce sulla nostra salute mentale
Il sonno è spesso la prima cosa che sacrifichiamo quando le giornate si allungano e le preoccupazioni si moltiplicano. Eppure, è uno dei pilastri più importanti della nostra salute. Mentre dormiamo il…
Cultura e salute mentale: come il contesto plasma la nostra percezione del disagio
La salute mentale non vive mai da sola, ma si intreccia con…
Come film, serie, musica e social parlano di salute mentale
Nella nostra vita impariamo a riconoscere depressione o ansia non solo tramite…
Il BDNF, il “fertilizzante” del cervello. Come esercizio fisico, sonno e alimentazione lo influenzano
Il cervello umano dispone di meccanismi interni capaci di sostenere la memoria, l’apprendimento e la salute dei neuroni. Tra questi, uno dei più importanti è il BDNF, descritto come una sorta di “fertilizzante” naturale del cervello dal professor Giovanni Martinotti, medico psichiatra,…
Distorsioni cognitive: quando la mente ci inganna
Quante volte ci capita di pensare: “Se sbaglio, sarà un disastro totale” o “Se non riesco alla perfezione, allora ho fallito”? Se ci soffermiamo, molti di questi pensieri seguono schemi ricorrenti che non riflettono la realtà così com’è, ma una versione distorta…
La mente che non assolve
La mente non sempre cerca davvero di capire: a volte si limita a giudicare. Torna sul passato, riapre episodi già vissuti, li analizza nei dettagli e arriva quasi sempre alla stessa conclusione: avresti potuto fare meglio. Il punto è che stai usando…
Se mi fermo, valgo ancora?
Viviamo in un tempo in cui la performance ha sostituito l’identità. Non siamo più soltanto ciò che facciamo: sembriamo essere definiti da ogni azione, risposta, miglioramento o dimostrazione. Sempre. E in un mondo così, il riposo diventa sospetto. Una pausa si trasforma…
Disturbo Evitante di Personalità: quando il desiderio di relazione si blocca davanti al giudizio
Vivere le relazioni può diventare complesso quando il timore del giudizio prende il sopravvento. Nel Disturbo Evitante di Personalità il desiderio di vicinanza non è assente, anzi spesso è intenso e profondo, ma si intreccia con una paura altrettanto forte: quella di…
Disturbi alimentari: quando il cibo diventa linguaggio della mente
Ogni epoca rivela le proprie fragilità attraverso alcune malattie silenziose. Non sempre producono un impatto immediato nel dibattito pubblico, non generano clamore improvviso, ma si insinuano lentamente nella vita quotidiana. Crescono quasi invisibili, radicandosi nei comportamenti e nelle abitudini, fino a raccontare…
La sindrome dell’impostore: quando il successo non basta a convincerci
La sindrome dell’impostore è una condizione psicologica sempre più discussa negli ultimi anni, soprattutto nei contesti professionali e accademici ad alta competizione. Si tratta di un’esperienza interiore in cui una persona, nonostante risultati concreti, riconoscimenti e prove evidenti delle proprie capacità, continua…
Disturbo Antisociale di Personalità: oltre l’etichetta
Non è semplice ribellione, né una fase di contestazione che si esaurisce con il tempo. Il Disturbo Antisociale di Personalità è una condizione clinica complessa, caratterizzata da una violazione persistente delle regole sociali e da un marcato disinteresse per i diritti altrui.…
Il grande silenzio del post-partum
C’è un momento nella vita di una donna in cui il corpo compie una delle trasformazioni biologiche più radicali che l’essere umano possa attraversare. La gravidanza e il post-partum rappresentano una rivoluzione endocrina, neurologica, immunologica. Il cervello stesso cambia struttura e connettività…
Relazione parasociale: perché la morte di una star ci colpisce così tanto
La notizia della morte di James Van Der Beek, volto iconico della serie cult Dawson’s Creek, ha generato un’ondata emotiva sorprendente. Migliaia di persone hanno raccontato di essersi sentite profondamente colpite, pur non avendolo mai incontrato. Una reazione che molti faticano a…
