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Dietro il filtro del “Bene, grazie”. Perché nascondiamo la sofferenza?

venerdì, 14 Agosto 2026

Ogni giorno alla domanda “come stai?” rispondiamo quasi sempre con “bene, grazie”, una risposta automatica che, però, non sempre racconta il vero. Anche se siamo tristi, arrabbiati o stiamo attraversando un periodo…

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Il piacere dell’attesa, abbiamo perso la capacità di aspettare?

venerdì, 7 Agosto 2026

Prima dell’arrivo del digitale, di Internet e delle migliaia di applicazioni e social network di cui usufruiamo oggi, si dovevano attendere giorni, settimane e addirittura mesi per ricevere una lettera, un pacco…

Perché ci vergogniamo così tanto? L’emozione che trasforma gli errori in giudizi su chi siamo

Una riunione di lavoro, tutti sono seduti attorno al tavolo e qualcuno…

L’iper-indipendenza, forza autentica o strategia di sopravvivenza?

Viviamo in una società che celebra l’autonomia, l’efficienza e il successo individuale.…

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Il senso di colpa dietro un no, perché abbiamo paura di deludere gli altri?

“No” è una delle parole più brevi della lingua italiana, eppure per molti è anche una delle più difficili da pronunciare. Dire di no a un favore, a un invito o a un impegno familiare può provocare un’immediata sensazione di disagio. C’è…

venerdì, 17 Luglio 2026

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Piccoli gesti, grandi effetti. Così la gentilezza cambia le relazioni

Viviamo in un tempo in cui l’aggressività sembra fare più rumore della cortesia. I social premiano lo scontro, la fretta riduce gli spazi dell’ascolto e la gentilezza rischia di apparire un gesto fuori moda, quasi una forma di ingenuità. Eppure, la ricerca…

venerdì, 10 Luglio 2026

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Il bisogno di appartenere: perché nessuno vuole sentirsi escluso?

C’è un momento che quasi tutti abbiamo vissuto, aprire il telefono e scoprire che gli amici sono usciti senza invitarci. Oppure entrare in una stanza e percepire di essere “fuori posto”. Sono episodi apparentemente banali, se presi singolarmente, ma capaci di lasciare…

venerdì, 3 Luglio 2026

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Stress moderno e salute mentale: il cervello è davvero fatto per vivere così?

Esistiamo immersi in un flusso continuo di stimoli. Lo smartphone ci accompagna dalla mattina alla sera, le e-mail arrivano anche fuori dall’orario lavorativo, le chat richiedono risposte immediate e i social network ci espongono a un flusso continuo di informazioni. La tecnologia…

venerdì, 26 Giugno 2026

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Il confronto sociale nell’era digitale: perché continuiamo a paragonarci agli altri?

Il paragone con gli altri è una delle attività più comuni dell’essere umano, anche se spesso accade inconsapevolmente. C’è chi lo fa davanti allo specchio, chi sul posto di lavoro e chi mentre scorre il feed di Instagram o TikTok. Basta una…

venerdì, 19 Giugno 2026

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L’arte di annoiarsi: perché la noia fa bene alla mente

La noia è una delle emozioni che cerchiamo di evitare più spesso. Basta qualche minuto di attesa in fila, una pausa tra un impegno e l’altro o un momento di silenzio per far nascere il bisogno di fare qualcosa. Controlliamo il telefono,…

venerdì, 12 Giugno 2026

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Dormire male ci cambia: come il sonno influisce sulla nostra salute mentale

Il sonno è spesso la prima cosa che sacrifichiamo quando le giornate si allungano e le preoccupazioni si moltiplicano. Eppure, è uno dei pilastri più importanti della nostra salute. Mentre dormiamo il cervello lavora, riorganizza, ripara. E quando questo meccanismo si inceppa,…

venerdì, 5 Giugno 2026

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Cultura e salute mentale: come il contesto plasma la nostra percezione del disagio

La salute mentale non vive mai da sola, ma si intreccia con il contesto culturale, sociale ed economico in cui viviamo. Secondo numerosi studi di antropologi e psicologi la diagnosi e la percezione dei disturbi mentali non sono universali, cambiano anche a…

venerdì, 29 Maggio 2026

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Come film, serie, musica e social parlano di salute mentale

Nella nostra vita impariamo a riconoscere depressione o ansia non solo tramite l’esperienza diretta, ma anche attraverso ciò che guardiamo, ascoltiamo e condividiamo. Dagli stereotipi alle narrazioni contemporanee nel cinema Per decenni la rappresentazione della salute mentale nei media è stata segnata…

venerdì, 15 Maggio 2026

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Il BDNF, il “fertilizzante” del cervello. Come esercizio fisico, sonno e alimentazione lo influenzano

Il cervello umano dispone di meccanismi interni capaci di sostenere la memoria, l’apprendimento e la salute dei neuroni. Tra questi, uno dei più importanti è il BDNF, descritto come una sorta di “fertilizzante” naturale del cervello dal professor Giovanni Martinotti, medico psichiatra,…

venerdì, 8 Maggio 2026

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