Il senso di colpa dietro un no, perché abbiamo paura di deludere gli altri?
“No” è una delle parole più brevi della lingua italiana, eppure per molti è anche una delle più difficili da pronunciare. Dire di no a un favore, a un invito o a…
Piccoli gesti, grandi effetti. Così la gentilezza cambia le relazioni
Viviamo in un tempo in cui l’aggressività sembra fare più rumore della cortesia. I social premiano lo scontro, la fretta riduce gli spazi dell’ascolto e la gentilezza rischia di apparire un gesto…
Il bisogno di appartenere: perché nessuno vuole sentirsi escluso?
C’è un momento che quasi tutti abbiamo vissuto, aprire il telefono e…
Stress moderno e salute mentale: il cervello è davvero fatto per vivere così?
Esistiamo immersi in un flusso continuo di stimoli. Lo smartphone ci accompagna…
Bullismo: la ferita invisibile che lascia segni profondi
Il bullismo è un fenomeno che troppo spesso viene minimizzato o frainteso, considerato erroneamente come una fase della crescita o una sorta di “rito di passaggio”. Ma il bullismo non è un semplice scherzo o una rissa tra bambini; è una forma…
Non è solo tristezza: viaggio scientifico nella depressione
A livello medico si chiama disturbo depressivo maggiore, ed è uno dei problemi di salute pubblica più rilevanti del nostro tempo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, colpisce in un dato momento circa il 5% della popolazione mondiale, con una distribuzione doppia nelle…
La depressione: un’ombra silenziosa che ci cambia dentro
Sottovoce, la depressione si insinua nella tua vita, come un peso crescente che non puoi gettare via. Ti svegli, ma il mondo sembra più pesante. La luce ti irrita, e l’idea stessa di alzarti dal letto sembra un’impresa insormontabile. Non è pigrizia.…
Quando l’ansia non se ne va: distinguere il normale dal patologico per imparare a chiedere aiuto
“Ma dai, stai tranquillo, non è nulla.” Quante volte ce lo siamo sentiti dire? E quante volte lo abbiamo detto a noi stessi, tentando di zittire quella voce interiore che non si spegne mai? L’ansia fa parte dell’esperienza umana. È un meccanismo…
Ansia: quando il normale diventa problema, e come affrontarla
Quante volte abbiamo sentito la frase “Dai, tranqui che non è nulla!” quando ci sentivamo agitati o preoccupati? Quante volte l’ansia è stata minimizzata con una battuta, come se fosse una reazione normale e temporanea, destinata a passare da sola? Per molti…
Nasce MIND, la nuova rubrica de La Discussione sulla salute mentale
Con il numero di oggi prende il via MIND, la nuova rubrica settimanale de La Discussione dedicata alla salute mentale. Uno spazio di approfondimento pensato per dare voce a un tema cruciale, troppo spesso ignorato o banalizzato nel dibattito pubblico. Ansia, depressione,…
